现在的年轻人能因为工作和生活压力过大，加上平常也不是很留意休息跟饮食，进而造成了许多肌肤状况。而长痘痘即是较为多见的一种状况，痘痘严重的影响到自己形象，所以当然是不容忽视的!不过仍有许多少男少女常常被痘痘所困惑。那么要怎么进行痘痘的预防呢?
怎么样预防长痘痘呢?
1、热毒会让人长出痘痘。平时可多饮用菊花茶、蜂蜜水等，有着清热降火的功能。另外，还需要保持心平气和，多吃些蔬菜，如果火气很大可以喝点枇杷膏、排毒养颜胶囊或其他去火保健品，来缓解痘痘症状。
2、刺激性饮食易激发痘痘。尤其是像火锅这种餐饮虽然味道鲜美，但其底料往往都添加花椒、辣椒等一些刺激性调味料，极易引发痘痘。只要在火锅底料当中加入些柠檬片，就能减轻油辣刺激，这样我们就既能够享受火锅的美味，又能够避免痘痘。
3、刘海遮盖住额头肌肤也会长出痘痘。诸多发型流行，很多女性会剪齐刘海，厚厚刘海盖住额头，额头皮肤就没有办法顺畅呼吸，致使额头的出油严重，痘痘也就逐渐孕育出来。因此，留有刘海的女性可在晚上或隔日将头发掀开、用发卡来别住，总之让额头肌肤适当露出透个气。
4、化妆品渗透会诱发痘痘。由于生活工作压力很大，很多人就会到KTV、酒吧来释放压力，而这些环境通常狭小嘈杂、空气浑浊，想必也少不了烟草跟酒精，在这些因素共同作用下长痘痘肯定是理所当然的。深夜回家之后，往往又是倒头就开始睡，懒于睡前卸妆、护肤。如此，化妆品当中的化学物质就会残留在皮肤上，痘痘也就跟着滋生。睡前彻底卸妆，同时做好补水等皮肤护理工作是很关键的。
5、如今社会竞争很激烈，压力也很繁重，很多人都会被失眠所困扰。而失眠、睡眠不足则会导致造成内分泌失调，恰恰内分泌失调又成为产生痘痘的重要原因。注意放松情绪，合理安排作息， 充足睡眠，多吃一些富含维生素C的蔬菜、水果，多喝水，痘痘就能够远离。
南京肤康皮肤病研究所温馨提醒：如果已经患上痘痘，还是尽早到正规皮肤医院，在专业医生的治疗下来远离痘痘的困扰，并注意做好护理，来早日恢复皮肤健康。如果对于痘痘还有什么疑问，可以咨询皮肤科的在线医生，由医生来为大家详细的解答。
