荨麻疹是一种常见的皮肤过敏反应，表现为突发的红色风团和剧烈瘙痒。许多患者发现，症状往往在夜间加重，白天则明显缓解甚至消失。荨麻疹为何夜间加重、白天消退？南京皮肤病研究所专家将从生理机制、环境因素、生活习惯等方面为您详细解析。
一、夜间加重的生理因素
1.激素水平波动
人体皮质醇（抗炎激素）的分泌具有昼夜节律，白天水平较高，能抑制过敏反应；而夜间皮质醇水平下降，导致炎症反应更易被触发。
2.副交感神经活跃
夜间副交感神经占主导地位，促进血管扩张和组胺释放，加剧皮肤瘙痒和红肿。
3.体温变化
夜间体温略升高，皮肤血流增加，可能加速过敏原扩散，诱发荨麻疹发作。
二、环境与行为诱因
1.卧室过敏原聚集
床单、枕头中的尘螨、宠物皮屑等过敏原在夜间长时间接触皮肤，容易引发过敏反应。
2.搔抓无意识增加
夜间注意力分散，患者可能无意识频繁抓挠皮肤，形成“瘙痒-搔抓-恶化”的恶性循环。
3.压力与情绪影响
部分人夜间独处时焦虑感增强，压力激素升高，可能加重免疫系统异常反应。
三、科学应对策略
1.睡前防护措施
-使用防螨床品，每周用60℃以上热水清洗床单。
-保持卧室温度在20-22℃，避免过热。
2.药物调整建议
-在医生指导下，将抗组胺药（如氯雷他定）安排在睡前服用，以覆盖夜间高发时段。
-局部冷敷可临时缓解瘙痒，避免使用刺激性护肤品。
3.生活习惯优化
-晚餐避免海鲜、辛辣食物等常见致敏食物。
-穿宽松纯棉睡衣，减少皮肤摩擦。
四、何时需就医？
若出现以下情况，提示可能为慢性荨麻疹或其他疾病，需及时就诊：
-症状持续超过6周
-伴随呼吸困难、面部肿胀
-夜间瘙痒严重影响睡眠质量
南京皮肤病研究所提醒：荨麻疹的昼夜差异是多重因素作用的结果，通过针对性调整生活方式、合理用药，多数患者可有效控制症状。若自我管理效果不佳，务必寻求专业医疗帮助，避免延误病情。
